Cómo bajar un cambio y el estrés…

Decidir qué cosas se deben hacer y cuáles pueden esperar. Poder decir “no” a tareas nuevas si sentimos que estamos estresados. Estas son las recomendaciones elaboradas por la Fundación Fobia Club. 1. Jerarquizar prioridades. Decidir qué cosas se deben hacer y cuáles pueden esperar. Poder decir “no” a tareas nuevas si sentimos…

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Estrés: qué recomiendan los expertos para bajar la ansiedad 🆗

Otra amenaza silenciosa Apps para meditar, juguetes pop-it para calmar la ansiedad y talleres de relajación dictados por médicos. “Visualizamos mentalmente cómo ingresa y egresa al aire. Va a aparecer un pensamiento. No lucho con él, no lo juzgo y lo dejo circular. Se va. Vuelvo la atención mental a…

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LOS MANDATOS ARGUMENTALES O FRENADORES

Cada familia/Sociedad ;  tiene sus códigos y mandatos. Estos son construidos mediante transmisiones de generación en generación. Hay familias en las cuales esos mandatos se trasmiten de forma muy explícita: «Tenes que seguir esta carrera», «si haces eso no vas a conseguir pareja», etc. Hay otras en las que los mandatos se…

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Sharenting: el peligro de exponer demasiado a los chicos en las redes – Parte 3

Subir fotos de nuestros hijos todo el tiempo puede tener efectos nocivos a futuro y abre el riesgo de viralizaciones. Décadas atrás, documentar la crianza de los niños, hábito que todo padre orgulloso hace casi sin pensar, quedaba reservado al ámbito privado de los álbumes familiares. La aparición de la fotografía digital…

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Cambio de rumbo de Suma Herramientas – EL MISMO OBJETIVO

  Hace dos años me contacté con la Asociación, Mujeres por Pinamar, que brinda contención y asistencia a víctimas de violencia de genero a traves de la intervención comunitaria. Formando parte de ella, comencé a ver historias ...y digo VER...porque cada una de las mujeres que consultan y cuentan su…

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